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每一个季度我都会提名一位junior 和一位女生进步最快学员，今年第三季度的进步最快奖给予YULAN . 她是从每周一节私课开始的，因为她周中要工作，我们都是清早上课，8:30 结束之后她赶上9点准时上班。一个小时的训练中，她基本可以跟上教学节奏，跑动也是比较到位，后面的网前截击也是打的比较顺手。后来和一个打球多年的男士一起上半私课，她总是很努力的扛住对方的力量。YULAN 同学曾经是behavior therapy technician , 周六有空的时候还来我们给特殊需求儿童办的网球学习班当志愿者，把对网球运动的这份热爱传递给这些特殊的儿童。 另外一个上季度最快进步的Junior , 我想说的是我儿子George . 他四岁的时候 我就教他打球，那个时候他挥拍可以直接打到球一个个很准。但是他总不愿意练球，反正怎么劝他也不配合，我想我只能等待他哪天开始有兴趣再系统训练。所以从4 岁到7 岁几乎没有什么变化。今年暑假回了一次国，在那里请了一个年轻男教练教他，我看着视频 发现男教练和我的风格是差不多的，教的很仔细，每一拍都会提醒重点，儿子也就练起来了而且效果很好，进步神速。回来之后呢，我就给他每周三次的训练计划，但是总有天气或者其他原因无法完成，他也是勉强一周二次。不主动要求打球。这个周一他终于和我练上球了，练的时候他非常认真，脚步移动比我还快了，左右二测跑动非常积极，他还要求我喂球再快一点，跑动只要到位停住，都可以打过去，稳定性还是不错的。后来来回rally , 在他这个年纪水平可以接住的球 他还是能够接到，没有很多无谓的失误，球太快 太高 或者太深接不住 也在正常范围呢。儿子让我感动的是，他一般不答应我训练 一旦答应了，他在球场上是很努力很专心的、gave 100% , 打的结果在他目前能力范围之中就可以了, 我在控制我自己不要要求他太高，看到他在努力实实在在的用足这一个小时的训练就够了。回家之后 我们都夸他是best son in the word ，他很开心，一个极具阳光内心和外表的孩子，他的存在促进我让我变得更好，配得上被他叫为妈咪的称号。

网球运动能够帮助人们成为优秀的人，原因不仅在于其对身体的锻炼，更在于对心理、性格以及价值观的塑造。以下几点阐述了网球运动如何让你成为一个更全面、更优秀的人： 1. 培养坚韧的意志力 网球运动需要长期的训练与不断的努力，不论是初学者还是职业选手，都要面对比赛中的失败与挑战。在网球场上，每一分都可能影响最终结果，因此球员必须学会在压力下保持冷静与专注。通过网球的磨练，运动员能逐渐培养出坚韧不拔的意志力和迎难而上的勇气。这种在球场上磨练的精神，能帮助人在生活中应对挫折和困难。 2. 提高自律与自我管理能力 成为优秀的网球选手，需要良好的时间管理、饮食习惯以及规律的作息。这种对自律的要求帮助人们养成有条理的生活习惯。球员为了保持良好的竞技状态，需要合理安排训练时间、管理体能恢复和精神状态。这种自我管理能力在球场之外，同样能转化为一种积极、有效的生活方式。 3. 培养专注力与决策能力 网球比赛中的每一拍都要求球员迅速做出决策，并预判对手的动作。每一分的争夺，都需要高度的专注和即时反应。在比赛中，球员必须学会在瞬间做出正确判断，处理快速变化的局面。这种能力不仅在比赛中至关重要，在日常生活和工作中也可以帮助人更有效地应对挑战、迅速决策和保持专注。 4. 塑造团队合作与沟通能力 尽管网球是个人运动，但双打比赛和日常训练中也涉及大量的团队合作。双打比赛中的队友之间需要默契配合，而即便是单打选手，也需要与教练、体能师等团队成员保持良好的沟通。这种合作精神帮助球员意识到，成功并不完全依赖个人能力，而是需要团队的共同努力。这种认识对于日后的人际交往和团队合作有极大的帮助。 5. 增强心理素质与情绪管理能力 网球是一项对心理素质要求极高的运动，比赛中的高强度对抗、胜负的波动以及外界压力都可能影响球员的情绪表现。优秀的球员往往能够在关键时刻保持冷静，并有效调节自己的情绪，以最佳状态应对比赛。这种情绪管理能力在现实生活中也非常重要，帮助人在高压环境下保持理智和冷静。 6. 塑造尊重与公平竞争的价值观 网球运动非常注重体育精神，不论输赢，球员都必须尊重对手、裁判和观众。通过不断的比赛与对抗，球员学会如何在竞争中尊重对手，如何在胜利时保持谦逊，如何在失败时不断反思。这种对公平竞争和尊重的理解，有助于培养一种正直、谦逊的人格品质。 结论 通过网球运动，人们不仅能锻炼身体，还能在竞争、合作、专注力、情绪管理等多方面获得提升。这些能力与品质能够帮助人们在生活中更好地面对挑战，成为更有自律性、团队意识和责任感的人。因此，网球运动不仅能让你成为一个优秀的运动员，更能让你成为一个更加优秀的人。

在体育运动中，兴趣和自律是取得成功的两个关键要素，二者相辅相成，共同推动运动员达到更高的水平。 总结：兴趣提供了持续动力，而自律确保了持续努力。二者结合，运动员能够克服困难、不断进步，最终在体育运动中取得成功。

打网球作为一种疗愈方式，不仅可以促进身体健康，还能带来多方面的心理益处。以下是网球如何具有疗愈效果的几个方面： 因此，打网球不仅是一项能增强体质的运动，更是一种通过身体与心理的互动来达到疗愈效果的方式。

周四中午我即将开出第一节皮克球班课，虽然是不收费的，但是足以让我感到开心。 万事开头难，三年之前，我的第一个季度的网球班课也是免费的，那个时候为了我4 岁的儿子学球，拉了一个同年龄的孩子开了第一个红球班课，目的就是让他学球有些伴提高他的兴趣。现在三年过去了，他的网球有了一些进步但是态度还是像在打酱油，而我从兼职教球，转成全职教球，学生也是越来越多，还是继续保持我的每周一个小时的免费课，不过这一个小时是给特殊需求儿童的。 网球转皮克球对于high level 的网球运动员是很容易的，打皮克球三个月不到， 不但拿到了教练证还得了一个马里兰州冠军的称号。我觉得自己的运动脑比运动身体更发达，我知道应该怎么处理每一个球，只是我平时的训练没有被专业化或者没有达到足够的量，所以没有成为pro, 但是我的运动脑think like a pro , 所以我比较合适当教练，二年的时间从四个免费收来的学生到现在150 个学生也是一个证明。我需要再接再厉，让学生如何进步的更快，还有如何留住最好的学生。 对于新开展的皮克球教学，我不但需要自己多打多练，更需要多看pro 比赛的视频，这样脑子里接受到的正确的击球方式传授给学生，和学生一起成长。

周中带家人去纽约看美网的资格赛，这是我7 岁儿子第一次去现场看比赛，我想让他近距离接触网球的魅力。以前看现场看比赛和坐电视机前一样，看球，看比分，看输赢。但是这次我看了一段时间的比赛之后，我的眼睛不再盯着球，而是看 运动员的脚步，” 正手半开放”” 反手还是传统封闭式“ ” 下蹲的很厉害啊“ ， 开拍的样式都差不多，但是收拍的变化很大，” 提拍了上旋的厉害” ” 尽然压拍这么多才能打出浅而有角度的球啊” ， ”拍头没有降够可惜下网了”； 我还特意注意运动员的表情，手臂上的汗水，腿部的肌肉。我实在感叹，做一名职业网球运动员好辛苦。当一名中国选手和一名乌克兰选手打比赛的时候，观众不是中国人就是乌克兰人，都为自己原来所在的国家运动员鼓劲打气。 儿子提出要个大网球，想让运动员签名，我乖乖掏钱呗。他最后弄到三个签名，其中一个是中国选手小布，他最后是打进正赛了，我们还和一名中国女运动员合影了，谁知道哪天人家会不会出名呢？ 我对儿子说你看人家打的多好，回家好好练哦，他给我眨巴眨巴眼睛。

郑钦文获得奥运网球女单金牌是一种创历史的荣誉，但是王欣瑜和zzz 获得了混双银牌实在可惜，他们在8:6 领先的情况下，zzz 发球双误，送给了对方金牌，这个教训我希望每一个打混双的男子都要吸取。 王击球其实很稳定，zzz 好几次想抢球，结果失误送分。我最近看一本心理学作家写的书叫” give and take “, 我觉得双打必须要有给的精神才能打的好，选手应该想着如何给搭档set up , 如何去补位，如何利用搭档创造的机会立马勇敢finish , 勇敢的承担责任 而让搭档去shine . Zzz 以单打为主，他的技术没有问题，但是发现他好几次抢王的球，结果自己失误或者丢位失分。到了关键时刻，自己发球，又没有足够的抗压能力，双误，把江山拱手相让。 男人总觉得在混双上比女人强，好像他们是要去carry her ,其实情况恰恰相反，混双赢在女人输在男人，这个都已经是共识的事情了，男人除了力量，其他方面女人靠不逊色，很多时候混双中unforced error 多的都是男人，尤其是精神上女人更多的carry男人, 如果男人没有具备“给” 的精神，是不适合打混双的。 把话题在扯远一点，我曾经的一个男心理咨询说过 男人除了举重有力气，哪样比的过女人。男人是根草，只有他有了家庭 爱人和孩子之后，才能变成宝。在网球场上他必须让女伴去shine , 才能赢的比赛。

一晃就半年过去了，上半年学校发展的不错，各种班课连续不断的开出，学员越来越多，班课现在开到了石家庄，学员也有从更多的地方过来，感谢自己的努力，感谢老天的眷顾。 言归正传，我想说一下在私课中如何看出学员的潜力，我不是看他们现在打的怎么样，因为每个学员背景都不一样，我在看，当我pull them out of their comfort zone , 他们是如何应对的，是回避还是努力做到去push the limit 。 比如有学员说自己只会底线，不会网前，不知道怎么打。我就要开始对她进行补短，教她如何打截击，有的还是不断掉拍头用底线的方式来打，有的就坚持用正常的方法截击，克服恐惧克服之前的习惯，来增加一个新技能。 还比如有的学员喜欢在靠球的后面一点击球，这样有更多的时间反应，击球点在前面容易打斜线，这个没错，但是我想让她学习打直线，就必须完全移动到球的侧边，打出制胜的直线球。一个新动作的学习过程首先带来的是error ，这是一个自然的过程，但是学员害怕make error , 还是在比较靠后的位置，用够球的方式来击打，虽然每次也是能够打过去，直线的效果并不理想 ，多次提醒也效果不佳，学员停留在击到球的喜悦中，目前还无法突破直线制胜球的技术难关。 教练如果只是配合学员一直给他们练习他们擅长的技能，私课的场面很好看，但是真正到比赛的时候，学员就很难堪。如果教练一直在帮学员补短，学员在学习过程中很难堪，但是他们在比赛中就会很好看。

任何商品和技术，还是保险费，都需要有区分化定价模型才能盈利。一个任何汽车都定价$100的保险公司 A一定会输给一个给其他车$90 给红色出险率高的车$110的保险公司B, 因为红色车都去A 投保了因为便宜，其他车都会去B 投保也是因为便宜，结果 A因为吸引了太多高风险的车 而大大亏损。B因为价格考虑了风险因素，提高价格把风险高的车筛选出去了。 定价标准是需要大量数据来支撑的，我网球教学二年，一点少量数据的研究基本上可以出的模型了，当然我发现其他教练基本是一个价格的，或许也有点区分吧，但是我的价格模型是data + common sense 来做的。 孩子刚刚学习网球家长比较谨慎，不适合花很多钱在上面，但是孩子一旦开始认真学习确定进步之后，学费 装备，比赛 的投入也会越来越多。 所以根据年龄和水平来区分化定价是一个方法。 那如果同一个年龄不同水平怎么样，比如一个13 岁0 基础 和一个有二年基础的目标varsity team 的孩子 收费也是要不一样。如果是有目标并且有潜力的，私课 班课必须一起来。如果没有合适的班课 私课可以上几节，如果能够跟上班课的节奏 和伙伴们一起成长，如果不行 之前的做法是停止私课，现在是加价可以继续上，或者就只上一个兴趣班课。 风险模型的target 是出险，定价模型的target 是customer life cycle value , 就是客户带来的学球期间的total revenue . 我必须教好学员让学员获得成长就会留在这里继续上课， 一直到上了高中校队。如果学员不成长 潜力不够，那结束的可能性就很大，投入的一节私教 只有一节班课一半的收入，那为何还要继续投入私课呢？私课就需要比能够成长的学员高才是，因为life time value 不高。 模型公式 life time value = ( 15-年龄) * beta1 +Continue reading “20240618”

我让gpt 写一篇文章，描述泡菜球是一道冷菜，网球是一道热菜。 泡菜球： 冷菜； 网球：热菜 在多样化的体育宴会中，每场比赛都提供独特的风味和体验，迎合不同的口味和喜好。其中，泡菜球可以比作令人耳目一新的冷泡菜——浓郁、易于接近和令人愉悦的简单性。然而，网球是一道热菜——丰富、复杂，对于那些寻求更紧张、更多方面的体育体验的人来说，网球非常令人满意。这种比较不仅突出了每项运动的独特特征，还突出了它们不同的吸引力。 泡菜球：冷泡菜 清爽的简单性：泡菜球，很像冷泡菜，直截了当，很容易欣赏。这是一项结合了网球、羽毛球和乒乓球等元素的运动，创造了一个易于学习和玩的游戏。这种可访问性使其吸引广泛的人，从儿童到老年人，以及那些寻找休闲、有趣的活动的人。 Tangy Appeal：泡菜球的魅力在于其浓郁的吸引力——它快速、令人愉快，不需要大量设备或大型球场。这些规则很容易掌握，节奏也易于管理，对于那些可能发现更激烈的运动的身体需求令人生畏的人来说，这是一个诱人的选择。这是一项完美的入门级运动，提供足够的热情来保持玩家的参与，而不会压倒他们。 社区和休闲游戏：就像在野餐时分享一罐泡菜一样，泡菜球培养了社区感和友情。它通常在当地的公园、社区中心和娱乐区播放，将人们聚集在一个轻松、友好的环境中。社交方面是其吸引力的重要组成部分，使其成为社交聚会和娱乐联盟的最爱。 网球：热菜 丰富的复杂性：网球，类似于热辣的美食菜肴，具有丰富的复杂性和深度。这项运动需要高水平的技能、战略思维和身体耐力。从掌握各种击球和服务到导航不同的球场表面，网球提供了一个多方面的挑战，让球员不断学习和进步。 强烈的满足：网球的强度为那些渴望竞技的人提供了令人非常满意的体验。比赛可能是艰苦的耐力和技能之战，通常持续几个小时，并将运动员推向极限。艰苦胜利的刺激或执行良好的拉力赛的满足感提供了一种与球员和球迷产生共鸣的满足感。 全球声望和传统：网球沉浸在传统中，享有全球声望，温布尔登、美国网球公开赛和法国网球公开赛等标志性锦标赛吸引了全世界的关注。这项运动培养了传奇的运动员，他们的名字远远超出了网球场的知名度。这种遗产和主要锦标赛的魅力为网球增添了层次的丰富性，提升了其作为首屈一指的体育体验的地位。 结论：上诉中的对比 Pickleball’s Refreshing Simplicity：作为运动的冷泡菜，Pickleball为那些寻求休闲享受的人提供了一个清爽、无障碍的选择。它的简单性和以社区为导向的性质使其成为任何体育菜单的令人愉快的补充，非常适合休闲游戏和社交互动。 网球的激烈成就：网球作为热菜，迎合了那些渴望丰富、复杂和非常令人满意的体验的人。它对技能、策略和身体耐力的要求提供了一个非常有价值的挑战，使其成为竞技体育界的中流砥柱。 最后，无论您喜欢泡菜球的浓郁茶点还是网球的丰富强度，这两项运动都提供了独特的口味，可以满足不同的口味。每个人都在多样化的运动追求盛宴中占有一席之地，迎合各种胃口，并增强体育界的整体享