20231007

昨天上了5 节课，回到家9:30 感觉体力还行，没有特别累，这要得益于我每天坚持午睡1.5小时的习惯。上午一节妈妈课，中午吃饭后休息半小时，今天午睡真的是深度睡眠，质量非常好。平时午睡醒来的时候都要想想是早上还是下午。下午四节课很顺利，二节在rhhs , 然后早点跑去blandaire, 还让自己休息了30 分钟。后面的二节课上课时候的效果非常好，观察到学员在进步中，让我上课的时候变得更是精神抖擞，学员互相鼓励在drill 对打中在我这里拿下一个point 而高兴万分。

即使是在白天任何时候我感觉困了都会睡觉。记得高考之前的紧张复习，我一旦感到疲惫了，我不会坚持做题，立马睡觉。我的理由是疲惫中做事的效率是很慢的，一个小时的题可能需要做三小时，但是如果此刻睡上一个小时再去完成一个小时的题，实际上是提高了效率，所以养成了午睡和平时一感到累就放下一切立马睡觉的习惯。