每日网球感言
20230818
做为教练我不仅仅要教你规范的技术动作和步伐，我还会教你在打了一个或者几个坏球之后如何思考学会自己修复，打出一个好球。有些学员很快知道哪里出差了，自己学会修改，非常有意识去打好下一拍。犯错不可怕，发现问题知道怎么修复并且付出行动不断训练获得你想要的结果，我的任务不仅是喂球，更是帮助你提高自我修复的能力。
20230819
爱情而且一部国产电视剧吸引了很多网球爱好者，其中有一句很经典的台词是大致是说“因为时间地点阳光方向的不同，网球的魅力就在于，每一个球都是每期一会，每次都会有不同的感觉和惊喜”
20230820
网球靠的是技术和球商，技术和身体素质有关，球商和才智心理素质有关。技术里70% 是步伐 30%是挥拍。
网球是多拍运动，你要比对手多打上一拍才能赢下这一分，就好比下棋对手想到了三步你想到了五步，那么你就有把握先机的能力。对手打球时你要有预判，他的转身引拍你就该知道往哪里跑动了，你的这一拍是为了你的下一拍做好准备，不断重复直到最后你比对方多打一拍。
20230821
我发现很多底线凶猛的单打球手打双打的时候不会打网前不用说，连底线都发挥不太好。原因不是技术问题是心理问题。一个单打球手说她觉得有另一个人在自己的球场上感到distracted , 无法全神贯注。难怪她的底线接发无法完全发力，角度不够，被对手网前连连截击。
20230823
我认为在打比赛的时候要把自己当作弱的一方把对手当作强的一方来打更能够打的好。如果一开始你就觉得比对手厉害，好像随便打几拍就能够赢的态度来打，你绝对会输。只有把自己姿态放低，感觉对方是个比自己水平高的人，不能给对方任何轻易打winner 的机会，要抓住机会把球让他接的不舒服，这样你就有可能会赢得比赛。
20230822
打网球一定要记住三早一停原则：对手挥拍早判断，起动步伐早，引拍早，这些做到了一定要有一个停顿然后再挥拍。有学员说来不及一停就晚了，那三个早还没有earlier enough, need to work on that .
20230824
我一般做事比较快属于急性子，但是当年年轻时候打单打，我却特别有耐心，求稳求不主动失误，有一场最难忘的比赛，我们从晚上7 点打到11点整整4 小时。对方是个当地最著名的超级consistent 球员，从来不主动失误一个球。旁边的场地打完一个game , 我们才结束一分，当时我们的想法就是不主动失误，比谁更有耐心。天色逐渐变黑，我毫无感觉，周围其他人都打完走人 我也不知道，我只专注眼前的每一次击球、已经忘了球场之外的任何东西、没有观众没有任何的干扰安静的只有击球和球落地的声音，双方的想法好像并不是要打赢这场比赛而是不轻易输掉这一分。
最后那一分打完结束比赛的那刻，我们都疲惫不堪，终于可以回家了！
20230825
这周第一次去给残疾人奥运会Howard county 的网球球员当志愿者教练。和这些球员一说话就知道，她们属于三类残疾：唐氏，自闭 和智障，我被告知他们普遍的问题是反应慢移动慢。
我突然意识到自己对专业运动员的错误认知，大家普遍认为体育生不聪明，学习不行才去练体育。我觉得这是错误的认知，练有速度和技巧的体育必须是一个很聪明的人才可以做到的，思维敏捷的人才能学到知识或者掌握一种体育技能，智商不高的人文化学不好体育也学不好。运动员文化课不好只是因为他们没有时间去学习，大多数时间是花在训练上了。有很多著名的退役运动员，考入北大清华 我不认为他们是收到了照顾，她们是有这个实力考入名校并且毕业的。
喜欢练体育是一种选择，并非不得已。
20230826
网球是一个技巧性和心理素质极高的运动，为何每一个学员在练了一段时间之后都有可能不再练了，因为每一个阶段我的要求不断提高，学员实在无法攻克难点就放弃了，放弃未必是坏事说明网球是个不适合你的运动。
第一阶段 我几乎可以保证每个学员都可以做到，就是原地不动正反手完成挥拍轨迹，把球打实打深了。这个就是本身动力链产生的效果，任何人只要能够听懂我的指令都可以做到。
第二阶段 就是移动击球，我会告诉你正确的步伐，如何启动，如何停顿，然后就是一个挥拍动作。至于学员本身的反应和速度，是天生的我是无法帮助你提高的。启动慢 跑不到位，无法控制自己的平衡，网球的不同水平分界就出现了。
第三阶段，学员挥拍，反应，速度，跑位都有了，还是会打不好球，因为不知道球该往哪里打，用什么技术打，该发力还是减力，打长的还是短的，该上旋还是下旋，该直线还是斜线，这些决定在你启动的时候就应该知道，因为后面的所有跑位引拍都为这个决定做的准备。
第四阶段 ，当以上三阶段都已经非常好了，你或许还是打不好，这个阶段就是情绪的控制，落后的时候该想什么怎么做，赢球的时候该想什么怎么做。当年的李娜天赋技术都已经很顶级了 但是为何迟迟拿不到大满贯冠军，因为关键时刻她控制不了自己的情绪。后来她请了卡洛斯教练，这个教练给她输出是高级的情绪价值，告诉她你该想什么不该想什么，输球的时候更需要观察什么，赢的时候更应该注意什么。最后终于帮助李娜获得了二次大满贯冠军。
20230827
双打的时候我的搭档会时常问我该怎么做。有一个例子，因为我的搭档失误太多我们非常的落后，她和我说她接下来想怎么打怎么做，好像设计的很好。我其实观察到就是因为她的接发球不是直接下网就是出界，或者太短，立马被动，给对方轻易的送了分。我就对她说，你只需要集中精力把球有质量的接回去就好了。于是接下来的局面就好转了。
在连续丢分的情况下不要再给自己压力，而是需要找到真正的问题所在，从fix that particular problem 开始做起, 这样找回信心之后其他事情就会迎刃而解。
20230828
我们聊聊业余网球运动员的生涯有多长。我见过年过70 的老太太还在打双打，我也认识年过50 岁就打残废了再也无法打球的朋友。网球比起其他冲撞型球类还算是比较安全，但是如果动作不正确也会造成受伤，比如网球肘，膝盖骨断裂，肩膀疼等等。喜欢打球的人会对网球上瘾的，几天不打就受不了，浑身不舒服。有些人刚刚伤愈就急着打球，然后又复发了。
我记得2006 年夏天 我左后肩胛骨韧带还是肌肉受伤，怎么看都无法诊断出问题，疼的晚上睡不着只能打封闭。我决定休息一阵子，没想到这一休息就是一年。其间也是非常痛苦想打球但是必须克制自己，在伤没有完全好之前不能去打。当我复出的第一个tournament, 就拿下了冠军。
很幸运至今没有再受伤过，保持良好的饮食和轻盈的体型是关键，打比赛肌肉一定要放松，但是注意力要集中，这样拍子才能成为你身体的一部分听你的大脑指挥。
20230829
当我一个教练朋友突然离世之后，我突然把网球课时从最忙时期的27 小时降到了15 小时。我记得有一个周六连续上了6 个小时课，最后都感觉自己心跳不规则了。听说她是heart attack . 她那时候教球真是疯了从早教到晚，好像不用休息似的。她已经退休，女儿出嫁了，为何不好好享清福呢？她自己一个人住，或许是太孤独了吧，让忙碌来充实自己的生活。
她的离世给我敲了一下警钟，我有家人有6 岁儿子，我可不能这样教，现在自己规定连续教球不超过三小时，一周不超过20 小时，周末能不教就不教，尽量在家休息或者陪家人外出游玩。I live to work not to work to live.
20230830
选发球表示你更有信心，选接发表示你谦虚。
选哪边都无所谓因为奇数都要换边，对大家都是公平的。
风大怎么办，学会打逆风球，球对着风来的方向打，这样球就不会出界。
不要抱怨对方球打的软不给你pace , 你要学会如何打出自己喜欢的pace, 如果打不出来，就学会和对手磨。
赢的艰难比赢的轻松更给你带来精神的愉悦，说明你有可能打败了比你强的对手。
20230831
我虽然2013 就拿到了教练证书，我一直没有花很多时间去教球，偶然教一二个学生，去年6 月份开始在中文学校开了网球课之后就一发不可收拾，从原先4 个人的家长群，一年时间里面最高达到80 个家长，教球也是从副业专成了全职。
于是这个月我注册了一家叫tennis atypical 的公司，中文名就是“非典型网球“， 取这个名字有非常多的含义，懂的人一看就懂， 不懂也没有关系，反正就是一个名字。学校的宗旨是致力于发展当地中国和亚裔孩子的网球教学，支持包容所有神经典型或非典型的孩子。
20230901
张之臻在美网第二轮以6:4 5:7 6:2 0:6 6:2 的比分打败排名第五的鲁德。
这个比分是很不可思议的，为何第四盘一局未拿，他又如何做到第五盘轻松拿下的呢？
这里不是技术能力的问题，是张当时比赛时候的心理活动造成的结果。张之前的比赛都是打满5 盘被淘汰出局，第四盘时他的失误满天飞，本来谁都会想如果他赢得第四盘就赢得了比赛，其实命运告诉你 ” you are not ready “, 之前都是五盘定胜负，他总是先拿二盘后来被翻盘的，这次你就该首先学会在哪里摔倒从哪里爬起来。第四盘0:6结束之后他去了卫生间，换衣服反思，大约花了7 分钟。回来之后首先破发了对方的发球局。鲁德不服气，质问裁判为什么张超过规定的休息时间没有被罚分，裁判没有采纳鲁德的请求。张最后气势磅礴的拿下了第五盘，打破了之前的五盘必输的魔咒，他跨过了心理的那道坎。
20230902
教球的时候我经常像念经式的提醒学员的几个字，high to low low to high , body turn , body lean forward , underneath the ball , bend your knees , swing your racquets all the way behind your back , close your racquet face , back swing more , eyes on the ball , pause then hit , strengthen your arms , run by the side of the ball , hit the ball on the side and in front and etc
20230903
初学者首先要在底线把球击深，不过要赢球还需要学会如何把球打浅，但是打浅球必须做到： 球要打低 球要有角度。目的就是把对手拉出舒适的底线位置，有了空间之后 再回击一个深度底线球。千万不要打出一个弹跳高的浅球，这样就会被对手打死。
20230904
王右问谢淑薇 ”谢老师下一分怎么打？” 谢说只要你在底线扛住，一会儿深一会儿浅，一会儿直线一会儿斜线，有点变化，给我创造网前机会就可以搞死她们。王右点头说到好的老师。
王右今年法网和谢淑薇获得女双冠军，现在正在向美网女双冠军冲击。有网友评论她年纪轻轻就打双打有什么出息，即使拿了冠军也是谢淑薇的绿叶，真正的主角是谢淑薇。
单打是个人实力的体现，要想获得更多的奖金和荣誉当然是单打，走捷径获得冠军绑上一个大腿也是一条路， 看你个性和喜欢什么。
当年的李娜从来不打双打，她的个性也不适合打双打，因为在场上她只听她自己的声音，她走出了自己的路。
王右在美网单打止步8强，她还年轻应该还有机会继续往前走。只是希望无论双打的成绩怎么样是否夺冠，不要影响她的心态，双打冠军不代表你就能拿单打冠军，要成为场上的主角必须靠自己一个人去拼。
20230905
丝袜被奥胖，贾贝尔被小郑打败的二场比赛我都看了。奥胖比丝袜还要快的节奏赢的比赛，丝袜的快节奏一般女子选手都吃不消，她虽然西方式握拍但是球打的非常平又快，收拍都是在上臂的外面根本不上到肩膀。奥胖和丝袜打的是guessing game , 开放式步伐，直线斜线难以预判，让丝袜乱了阵角，丝袜自己无法做到充分的准备来飞快的swing，非常意外的输了比赛。
郑打的是慢节奏的上旋球，她自己个子高，打出的球弹到贾的肩膀上面，让贾无法发力，也很难drop shot , 贾必须回出同样的上旋球，但是高个的郑非常喜欢swing volley or 肩膀高度的平击或下压球，这样整个比赛都是打的郑的节奏和舒适圈，最后那个球就是这样正手上旋慢慢的cross court ,弹的很高，贾根本不能handle 这样的球就失误了。
20230906
工作和爱好 英国首相丘吉尔说过爱好和工作是要相辅相成的，一个体力劳动者最好有需要动脑筋的爱好比如象棋桥牌，一个脑力工作者最好有运动型的爱好。
网球需要的条件除了优异的反应平衡力量速度判断外，还需要有一个很重要的因素就是你的注意力能够持续多久，在关键球上能否做到120% 的focus。 我发现打网球的人从事IT, 数学的挺多的。一场网球赛2小时，你能否做到自始至终全神贯注呢？
20230907
网球16条经验
1、旋转比球速重要
2、线路比力量重要
3、落点比球速和力量都重要
4、盯球比盯对方重要
5、转体比练肌肉重要
6、垫步比发力重要
7、预判比跑得快重要
8、借力比发力重要
9、上腿比送拍重要
10、能站着打不要跳着打
11、能截击不要等落地
12、落点不是打出来的，是送出来的
13、网前至少7成把握出手截击比失去位置重要
14、双打被动撩高球比搏击赌博重要
15、时刻保持击球重心重要
16、发球、击球手腕放松，击球像抽鞭子、泼水比硬发力重要
句句在理!
20230908
这次美网美国本土球员大放光彩，自从2003 Andy 罗迪克以来还没有哪个美国男子再拿过美网冠军，这次是否会有希望呢？
其实我本人不太喜欢看美国球员打比赛，无论男女追求的就是发球和力量，没有什么美感可言。网球是运动的芭蕾，欧洲人在球场上跳的更好看更典雅些，他们的球技更是多方面的。
在DC 附近，你如果真想学好网球找欧洲教练，来自俄罗斯的，东欧的都比美国人教的好，但是这些教练真的很少很难找，大多数都是水平参差不齐的美国教练。
20230909
今天忙一天晚上10点才到家有时间看了14 分钟美网女子决赛的高光。
这14 分的高光里，我发现Coco 的每一个球的落点都是在萨吧兰卡的service line 附近，她就是不打底线，只有在她近网的时候 感觉必须打winner 她才打底线，要不就是在蹦跑被动的时候moon ball 到底线，萨吧兰卡在底线就不能打hit on the rise 第一落点在service line 上的球，除非她跑到无人区。这样速度降下来了，萨吧无法发挥她在底线的快攻，她想加力打，球就会出界，有几次萨吧上去打弹高的short ball , 她却打飞了，萨吧不习惯打中场和网前，coco 坚持打service line 就是想让萨吧打她的不舒适区。我不知道整场比赛是否都这样。至少14 分钟的高光我看到的就是这种打法。
20230910
海峡两岸女双组合半决赛输了，对手绝对是事先做了很多功课，针对王右的弱点制定了对策。王右底线虽然快有深度但是缺少旋转和角度，只有对她打贴身快攻，她只会更加速的猛攻，方向什么的都顾不上了，对方网前连连截击到她的底线球，如果她回球软了，多方就敢对着网前的谢淑薇打，穿透了好几次。反应再快，谢淑薇被打穿几次之后信心也会减退很多。法网她们第一次组合别人还不熟悉她们的打法，幸运的拿了冠军，这次就不一样了，被别人重视聚焦了，别人就会针对性的制定对策，王谢在明处敌人在暗处，她们想再次拿冠军就不容易了。
20230911
今天我总指挥的第二届大专联团体网球锦标赛圆满完成，这个网球赛是华府地区最有影响力的比赛，去年被大专院校校友会联合会会长任命试着举办了第一届，我还亲自拿到了赞助，做宣传，接受报名，安排比赛进程等等工作，参赛人数接近到100人，但是还是像传统的个人网球赛。今年第二届是由校友会为单位的团体赛采用了部分world team tennis 的形式，更体现了校友会成员之间的合作精神，体现了团体的网球水平。天公作美雨让比赛暂停了二次，最后我们依然准时完成了比赛。
只要有赞助商赞助，这样的网球赛我会一直举办下去。
20230912
看了一个视频萨吧兰卡决赛输给美国的coco 屈居亚军，回到休息室 把网球拍往地上狠狠砸去然后丢弃于垃圾桶内。有人嘲笑说她为何不把亚军的盘子往自己头上砸。
我觉得她很棒，在球场上输了照样很礼貌的和对方握手，颁奖典礼也会恭喜对手拿冠军，没有任何情绪保持职业素养。
自己独处的时候，拿东西发泄情绪是很正常的，这样自己才能抴放负面情绪，把输的拍子丢了，放下过去重新开始。发泄在东西上是完全科学的做法，比如打沙包，捏stress ball ,等等， 只要不对人发泄就好。
过去的一些经历如果是痛苦负面的，就想象把它们装进一个盒子里，上好锁，然后把钥匙丢进大海里。
20230913
判断在一个网球课上哪个孩子对网球最有兴趣，我得出下面几个结论。
1. 最会问问题的
2. 我讲解时，孩子的眼睛盯着我看的
3. 如果二个孩子一人一半场地，我把球喂到中间，谁更主动去接这个球的
判断哪个家长最支持孩子学习网球
1. 带孩子只有早到不会迟到的
2. 从来不reschedule
3. 更主动支付学费的
20230914
论情绪价值的重要性
我和学员之间建立了一种关系，我输出了时间和才能，学员输出了金钱，我们从对方那里获得了什么呢？ 学员增长了我授予的技能还获得击球时候的快感，我获得了学费，更重要的从学员那里的情绪价值。当数据科学家时，我获得的只有钱，没有什么良好的情绪价值。但是教网球时，学员的一个击球之后我做了指导，她可以立马击出更漂亮的球，我就获得瞬间的情绪价值。
从小我就一直在摸索合适自己的生存方式，寻找自己的价值地位，我已经越来越接近我想要的生活，除了做自己理想的工作，还希望成为华人社区一个有影响力的人。举办每年一次的大专联网球赛，现在打算举办自己的tournament, 这周开始打出第一个广告来招收更多的学员。
感谢群里的每一个家长的信任和支持。
20230915
“According to the USTA, 38% of junior players drop out of tournaments after playing their very first tournament, 45% of players drop out after playing their second tournament, and 76% drop out after playing their fifth tournament”
有的人打趴下了就再也站不起来，有的人被打败了继续努力 ，一次次打败你的人其实就是造就你的人，你从失败的比赛中看到 为何你不会打的球对手会打，为何你跑不到的球对手可以跑到，为何一个机会球你轻易的放过 而对手可以从容的打出winner . 从失败中你看到了差距，你才能更刻苦的训练，保持住自己的强项的同时克服自己的弱点，不断的挑战自己的极限，去战胜曾经打败过你的人，这样你才可以一步步往前走直到站在领奖台上。
20 年之前 我和同一个人交手三次。第一次不熟悉她的giant top spin , 二盘输了。第二次我的水平提高很多苦战三盘 还是输了。 第三次， 我的技术又提高很多 也有了很多新策略，轻松的拿下二盘战胜了她，战胜她的那刻我真是无比的高兴，那个地方其他人都已经不是我的对手，只有输给这个叫Amy 的坎我还没有跨过去，那一刻我战胜了曾经感觉无比强大的对手，现在赢的却这么的轻松，那种获得自我提升的成就感是多么的让人开心。
20230916
网球是一种修行
1. 在绝望中寻找希望（ 萨吧兰卡0:6 落后之后反败为胜进入美网决赛）
2. 磨练耐心（2010年温布尔登网球锦标赛，男子单打比赛，23号种子约翰·伊斯内尔（美国） 击败资格赛晋级的尼古拉·马胡（法国），成为网球史上最长时间的赛事，这场比赛耗时11个小时又5分、3个比赛日才结束，赛事的比分为6-4, 3-6, 67-7, 7-63, 70-68。）
3. 学会尊重打败你的人：比赛结束和对手握手致意。
4. 学会自我反省：失误的时候尤其重要
5. 学会承担责任：双打的时候给搭档补位，失误的时候说sorry it is mine.
6. 用意志克服冲动：先动脚跑位克服想提前击球的冲动。
7. 学会当肾上腺素飙升的同时还能冷静的思考
8. 抑制暂时赢球时候的骄傲自满
9. 先动脚再动手根本不需要动嘴
10. 学会观察对手 多思考 再行动。
20230917
哈维中文学校的秋季网球课今天开课了，8 人班全部报满。我让每个孩子各自练习之后，我让他们自己找搭档进行双人练习。以前我都是安排谁和谁搭配，一般都是把运动水平接近的孩子配在一起。今天我想看看他们是怎么自己搭配的。不是太出乎我意料，运动水平接近的孩子自行会搭配在一起，要不就是siblings 。
6 岁的孩子在各自练习的时候也会观察其他孩子做的咋样，在找伴的时候自然潜意识里会找和自己水平差不多的孩子，这个和成人世界里的游戏规则是一样的。
20230918
怎么样迅速提高水平？ 和你水平高的人多练球多比赛。
我在想怎么样提高自己的教学水平？
给渴望上升的学员，不断找出学生的潜力空间，从浅到深，喂出越来越有难度的球。给进步缓慢的学生，给予更多耐心和鼓励。给目前能力不足但任然有兴趣的学生， 提供合适的group lesson ，保持良好的兴趣。 我唯一会劝退的是自己没有兴趣 被父母逼着来上课的学生，也许这个学期过了就不会再相见，但是这个学期对ta 来说是多么的难熬。
20230919
1.发球
从个人角度来讲，我会将球抛得更高一些，抛球更高，会给你更多时间，来做好腿部的动作，而腿部的动作恐怕是发球动作中最重要的，甚至超过手腕。有一点非常重要，击球瞬间的力量和节奏来源于手腕，这个加速过程从你的手臂开始，再到手肘，最后是手腕，并且你要保持你的上身尽量放松。
2.接发球
在接一发时，我通常会站在场地中间的位置，因为错了给我很多选择，无论是格挡来球，还是加上旋转和随挥。接二发时，我喜欢离底线近一步，同时做一个分腿垫步，你需要一个很小的垫步来做准备然后开始加速。挥拍尽量简洁，面时速大于120MPH的发球时,过大的挥拍是在浪费时间，所以挥拍要简洁同时保持上身挺直，这样你就能顺利向前移动，打出高质量的球。
3.正手
我的动作是从右腿开始的，如果时间足够，我会充分挥拍（球拍跟随球），我的球就会更有力量，而如果我想让球的旋转更多，我就会用右脚向上发力，从右脚获得的加速越多，就能越多。让你的手臂完全放松，从而获得完全的的随挥。而完全的随挥对你的击球，尤其是正手至关重要，所以我的随挥一直很充分。如果想要更多的旋转，那么屈膝深一点，手腕的动作多一些。
4.反手
事实上, 我初学网球的头两年, 我是单反. 之后我改变了主意….. 因为当时我太瘦小了, 没有力量, 每次有人打向我反手时, 我都很难把球回过去。如今我的双反可能是我所有击球技术中最出色的一项。 打反手的时候，首先，我尽量避免过多手腕动作，第二，条是重心的转移和加入髋部动作。如果我要打直线，我会选则更加关闭的站位，如果打斜线，就会打开一点，给我更多向边线挥拍的空间。
5. 截击
打截击最重要的事情是：
在身体之前截击！牢记保持头部稳定，双腿降低，保持平衡。你要站在发球线里面一点，但不要太多，如果离网太近，对手就有很大余地，高吊求过你的头顶。球拍始终在身体自己做准备，这样你既能打正手也能打反手，如果把球拍放在一边上，那么要花更多时间来引拍到另一边去打球，所以你的球拍要拿稳并且竖起拍头。
6.放小球
事实上，放小球是我最喜欢的手法之一，因为你可以改变力量和节奏。当重心在后腿上时是很难放好小球的，而在你上身前压，在身体前方完成动作时，放小球会轻松很多。你需要打开拍面，做一个短的切削球动作，让球旋转起来，弹跳后就能停住。
7.高压球
对于右手球员来说，打高压球时左手很重要，你的左手指向了你挥拍的目标，他帮你找到浮空的球，给球定位。让你的身体处于向上跃起的趋势同时保持稳定，如同发球一样，你要做出同样的随挥和手腕动作，你要用手腕加速，你手臂和上身要尽量放松。但是同样重要的还有脚步，让你的双脚动起来，找到击球的位置，如果你的场上位置非常好，那么上身就能流畅地完成各种动作
20230919
有一个印度8 岁女孩，爸爸送来学习网球的时候非常shy , 爸爸和她练了一些时候感觉应该找教练训练一下了，孩子好像也是一付”爸爸让我来的”表情，所以我把她先放在了四人group lesson 里。
上课的时候爸爸就在车里休息或者去附近散步，课结束的时候，就过来问问今天学习的情况如何，我会如实告诉他，闺女今天学到了什么，需要怎么样去练习，练习的时候需要注意什么，爸爸听的很认真。
8 节四人课结束了之后，我觉得她在所有孩子中进步最大，就安排她上semi private . 老爸还是一样送来就走了，结束的时候询问情况，我的回答慢慢变成了。她现在哪里进步很大，哪里是弱点需要怎么样去练习。
semi private 的课上了二个session 和不同的搭档。现在第二个session 刚刚结束， 由于她的搭档中途退出，最后二节变成了private . 女孩的专注度越来越高，击球的稳定性越来越好，表情也变得很丰富，打球的时候还发出”嘿“ 那种发力时候的声音，感觉她变得很开心。她告诉我她现在一周练二次。 今天课结束的时候，我和她爸爸说现在可以和我来回4，5 次了，基本的正反手都不错了，需要加强跑动练习了。本来安排她接下来的session 要和另一个女孩上semi 的， 爸爸说就这样继续private 吧。取得进步是增长兴趣的最大催化剂，不是吗？
20230920
论该不该换教练
一般情况下，学员在一个教练指导下不断在进步，一跟好几年，不要去换，后来因为教练退休，搬家，受伤等等原因，没有办法才去寻找新教练。或者学员水平超出了教练的能力，教练也会推荐一个水平更高的教练给学员，学员最好不要主动去换教练。
如果学员学了一段时间后感觉没有什么进步，这种情况下可以试着换一次，如果还是没有什么进步，就建议停了。当然也有学员不追求进步，自己开心保持固定时间锻炼就好。教练教学的目的也是不一样，有的laid back , 有学生就接，结果咋样无所谓，有的认真负责，几个月课上下来如实告诉学员或者家长是否应该再继续学网球。
如果学员说教练很忙没有时间了，需要换一个教练，那我劝你最好还是不要学了。教练都会惜才，对于有才华有潜力的学员永远有时间，但是他的时间是有限的，只能合理分配给最有兴趣 最有潜力的学员。
20230921
打好网球最需要有一对strong legs , 而不是手臂肌肉。看看那些职业运动员，上身都偏瘦，手臂更是细细的，挥拍靠什么发力呢？腿上的肌肉，正手时，重心由后面的右腿瞬间转换到前面的左腿，发球时屈膝往前上方的弹跳，volley 时， 一只脚跟着拍子往前的登步，最重要的是启动时候的爆发力和急停时候保持住身体的稳定性，全要靠腿部肌肉来实现。用身体的扭转来控制方向，球速取决挥拍速度和手腕的放松，和手臂肌肉没有什么关系。
20230922
今天上课的时候 ，我给孩子们demo 发球动作，一个10岁女学员对我说” You hit like a girl “ ， 我想我是否打球的时候动作显得很年轻啊？我还想起几个月前，给二女学员demo serve , 球刚落到对面发球线上，一个学员惊叹” 好帅”。
获得学员的赞美是很愉快的事情，所以教球和打球一样都让我很愉快。
20230923
华人妈妈们每天忙工作，照顾老公和孩子，时间和资源基本上都给了孩子，你们有没有想过给自己投资呢？孩子上学的时候。全职妈妈们在家做什么呢？是否每天都是一样的内容买菜打扫卫生做饭洗衣呢？ 孩子放学之后是否就是当司机各种接送呢？
我有一个6 岁快7岁的儿子，我选择了一种和其他妈妈不一样的生活方式，以上所说的这些都有我家LD 来做，我只需投入到我自己最擅长最开心的事情上，教网球和周末陪儿子玩，我希望更多的华人妈妈们来参与这个网球运动，把你从平时忙碌的工作中或琐碎的家务劳动中，解放出来，给自己进行健康和情绪价值的投资吧，打上网球之后你会发现自己的生活和以前不一样了。
20230924
曾有一位家长要我给她一点没有基础的8 岁孩子上私教，我说我这里没有private lesson for beginner ,建议先从group lesson 开始， 她不高兴就再没有理我。
从教学的经验来看，给一个没有基础还不确定自己是否热爱网球的8 岁孩子上私教，其实是拔苗助长，私教一个小时就是不断在打磨技术，一个动作反复做，是很枯燥的过程，孩子会觉得很累，也无法从中获得乐趣，因为那个时候根本谈不上rally, 一个session 结束之后，放弃的比继续的多。
然而孩子先从四到六人的大课开始，效果却好很多，上课的时候有技术动作的解释，但不求孩子要非常的到位，指导和练习一起进行，一个小时孩子们在一起就是玩的轻松愉快，时间很快过去，还意犹未尽。
孩子在大课里进步的速度不一样，进步快的下一个session 就安排semi private , 进步慢点的，也愿意继续留在group lesson . 到了差不多可以rally ， 体力也练出来能够保持一个小时始终全神贯注的时候， 就可以上私课了。很多其他地方会有8 人的大课，因为是室内而且机构比较大，成本很高，所以尽量多招学员来降低收费。对于本来就有兴趣和运动细胞的孩子，上什么课都会取得进步，脱颖而出的，但是大多数的孩子进步是比较慢的，而且很有可能一直按照不太标准的动作来击球。这样的大课，上一二次就可以了，如果发现孩子很有兴趣而且进步大于其他课上的孩子就应该上人数少的课，如果孩子进步小于其他课上的孩子建议不用继续网球运动了，私课或许可以短暂的让孩子进步一点，但是孩子也是走不远的。考虑到其他机构都是8 人大课要不就是私教。我这里为学员量身定制课程，大课不超过6 人， 通过孩子的进步程度来进级4-2-1， 也有孩子上了二次大课之后，直接进入semi private lesson 的例子。
Private lesson 我现在基本都是高中生，有二个8-10 岁的孩子，没有红球班的孩子。曾经有一5 岁的男孩子叫Eddie , 他3岁半开始一直在其他地方上大课，来我这里学球是5岁，球感已经挺好的了。动作稍微指导一下就能够比较标准的击球，后来可以rally 好几次，因为他的水平比其他红球的孩子高很多没有其他孩子可以和他配对，所以我给他上45 分钟的课，他练球的时候还和我讨论技术问题，他是一个很有天赋的孩子，可惜8 月份搬家离开了哈维郡。
20230924 B
我帖子里提到的这个爸爸不在这个群里面，我想说说教他女儿（10）和儿子（8）上semi private 时候遇到的事情。
这个儿子是他们家老四、上面三个女孩。现在老三老四送来让我上课。我经常看见他帮他儿子练球没有见到他帮女儿练球，上课前我正在结束上一堂课，他和儿子就开始练起来了，女儿在一边问，为何不和我练啊？他说一个个来啊,但是我还是没有看见他给他女儿练。
小孩们在我这里开始上课，他在外面树林里散步，捡球的时候，儿子故意把球打到了姐姐的左眼，眼睛都红了。女孩报告这个事情之后，我花了20 分钟 停下来了解情况，男孩否认自己的行为，后面又说不是故意的，我说你要向你姐姐道歉，他很敷衍的说了，我说我要向你爸爸汇报，那孩子说爸爸会揪他耳朵打他屁股，但是他说一点不疼，好像这样的惩罚他一点无所谓。我问女孩，爸妈在家里对你们四个孩子一样好吗？，她说都还行。
爸爸后来来接她们下课, 我是如实的汇报的今天发生的事情，然后我说“ 女儿上课很认真follow the instructions, respect me , pick up more balls , have good progress . 你儿子上课很不认真，didn’t follow the instruction , 直呼我大名，make faces , 故意瞎打球， 最严重的是欺负姐姐。这个学期结束之后 儿子我不再教了，女儿运动天赋不错，但是她更喜欢足球这样的team sports , 如果她愿意继续来上网球课, 我欢迎”。
这个男孩的表现是父母重男轻女的结果，过于宠爱小儿子，又舍不得惩罚他，女孩们在儿童时期不会去想或者思考父母对他们的区别对待，但是长大之后就会明白很多。
我从小被我爷爷奶奶带了二年，深受重男轻女的心理创伤，我父母倒是没有，但是这样创伤是一辈子的。
20230925
我从网上搜集了德约科维奇的64条金句，期望这些话能带你认识和了解不平凡的他。

1.我们只有一次生命，也只有一个身体，我们最好把它照顾好。你永远不知道明天会发生什么，所以我们最好尽我们所能过好这一生，并对我们所拥有的一切心存感激。
2.我认为幸运不仅落在勇敢的人身上，也落在那些相信自己属于那里的人身上。
3.每个人都相信某事……最重要的是，我们应该相信自己。
4.就我而言，我可以真诚地说没有什么是不可能的。
5.在孩子的早年打下坚实的基础不仅可以帮助他或她充分发挥潜力，还可以让整个社会变得更好。
6. 我不再过多考虑可能发生的事情，而是依靠我的身体和精神力量在正确的时间打出正确的网球。

7.我喜欢与在乎我的人在一起，我也在乎他们。
8.我想要的东西和我 7 岁时就想要的一样——我想成为世界第一。
9.我总是努力去适应各种情况。
10.我认为，我接受了成为世界第一的过程，这个过程漫长而艰难，但最终非常甜蜜。
11.我总是想赢，我每天都充满竞争力。
12.在球场上，精神因素非常重要。在面对像拉法这样的伟大冠军时，你必须相信这一点。这一切的关键在于如何抓住机会，但这是一个学习的过程。

13.我父亲对我的信任比我对自己的信任要多很多倍。
14. 我并不认为某个人永远可以让他的比赛保持完美，即使这个人是费德勒。
15. 压力是我们工作的一部分，它总是存在的。
16. 那些出生在贫困或社会底层的人需要我们额外的支持来实现他们的梦想。
17.当拿下最后一分后，我们就回归到人类的本源，给你的对手一个拥抱，然后说，伟大的战斗，仅此而已。
18. 在确定对麸质过敏后，我的营养师在改变我的饮食方面做得很好——我不能吃披萨、意大利面和面包。我减轻了一些体重，但我的动作更敏捷，我感觉很好。

19.比赛时要充满信心，但有时你无法与自然抗争。你对此无能为力。
20. 我尽量不过于在意排名，因为计算分数会分散注意力。
21. 每一年都有新的挑战和障碍，你必须做出调整。
22. 我一直重视对自己身体和心灵的呵护，并全面审视自己的生活。我一直认为这对我的网球来说是最重要的。
23.在场下，我总努力去做一些让我头脑放松的事情，让我的思绪远离网球。
24.你必须持续不断地取得成功，这样才能成为世界顶级球员之一。

25.我喜欢听古典音乐，因为它能让我平静下来，让我紧绷的神经舒缓下来。
26.为了保持现在的状态——我想这样做——我必须像成为第一名之前那样保持专注。
27.开玩笑是我个性的一部分，我就是我。
28.如果你有家人的支持，你就不会孤单，事情就会变得更容易。我来自一个过去20到30年经历了很多麻烦的国家，但我们一起经历了这些。
29.塞尔维亚的历史告诉我们，家庭是最重要的，你离不开家庭的支持。
30.我父亲从不谈及家人为我做出的牺牲。

31.我结婚了，马上要当爸爸了，在我全心全意热爱的运动中排名第一。我的意思是，这非常棒。
32. 我有一个独特的优势，可以在生活中有一个良好的开端，并有机会发展我的才能。
33.我们国家的历史是残酷的。我们必须面对这些问题，我们正朝着正确的方向前进，我们擦干眼泪继续奋斗。
34.我必须至少会两种语言。
35. 我记得小时候，我即兴创作，用不同的材料制作小奖杯，走到镜子前，举起奖杯说‘诺尔是冠军！’
36.我想帮助塞尔维亚和世界各地的孩子们实现他们的梦想。

37.老实说，我不喜欢比较上一年和下一年。我认为每一年都有不同的经历，不同的挑战，不同的成长。你作为一个人和一个运动员在不断进步。
38.在我过去 24 年的人生中，我经历了两次战争，我知道一无所有、看到炸弹在你头顶飞过是什么感觉。
39.在我之前，我家并没有人打网球。
40.在我的国家，一个男孩打网球是很不寻常的。
41.一想到金满贯，我就会起鸡皮疙瘩。
42. 当我的孩子来到这个星球上，这对我和妻子来说是全新的体验。我仍然在这种体验的浪潮中前行。
43. 我输给了一个更好的球员，他打了一些勇敢的网球，理应获胜。

44.目前我在我的祖国很受欢迎，我很高兴人们认出了我并上来赞美我，但我更希望能保留个人隐私并过着平和的生活。
45.我是一个快乐的人，因为我做的事情很成功。但最让我开心的是我身边有我爱的人，他们也爱我。这对我来说是最重要的。
46.我很开心，我的家人很开心，一切都很顺利。
47.显然，网球是我的生命。我需要专注，我需要赢球。但这不是唯一的事情，我不会永远打下去。
48. 我打网球的时间不长，但我可以说的是，我们有很多年轻人愿意为网球付出努力。
49.老实说，我不是棒球的忠实粉丝。
50. 塞尔维亚的传统体育一直是团队运动——足球、篮球、手球、排球和水球，个人运动并不流行。

51. 教练对球员来说非常重要。他们是导师，是为球员提供建议的人，是巡回赛上值得依靠的人。
52.鉴于我们过去的历史，塞尔维亚人想取得成功会更加艰难。
53.我的祖父一生经历了很多。
54.我的母亲有非常特别的过往，她付出了很多来抚养我们，家里有四个男人，尤其是当我们国家正处于非常困难的时期。
55. 我的身体感觉非常健康，我非常有动力继续保持高水平的竞技状态。我将努力在接下来几年里为世界第一和这项运动中最大的冠军而战。
56. 我热爱足球，这是我非常想参加的运动。我在国家电视台上说过，当完成我的网球生涯后，我真的很想为我们的一个足球俱乐部效力。

57. 人们将我视为能将我们国家形象从负面转变为正面的人。
58.我情绪低落时的问题大多是我自己造成的。有时我缺乏担当或不够果断。
59.我可以说，我喜欢我的击球动作。那是我的比赛——我是一名击球手，而且我打得很有侵略性。
60. 我小时候学到的东西对我目前的生活继续产生着深远影响。
61. 我小时候很有创造力。

62.不是每个人都喜欢我的所作所为，如果你觉得有人逼近你并开始与你竞争，你可能会改变对他的看法。
63.我在场上移动速度很快而且很有力量，这很重要。
64.在我学网球之前，我父亲从没看过网球，也不太喜欢网球。某一天，他说好吧，我们买个球拍，一起试试看。当时我们对网球一无所知。

对于以上64条金句，你觉得最能体现德约科维奇性格的是哪一条，你最喜欢哪一条？（来源：网球之家 作者：云卷云舒）
20230927
为了让家长们多了解我的风格，我来主动聊聊我是一个怎么样的教练。
1. 我基本上喜欢事先在微信上沟通，不占用课时，来到球场就专注教球，课后想起了什么谈话简洁明了，比如需要购置什么装备。
2. 我会主动操心学员的发展，有发展没发展如实和家长沟通，推荐下一期合适的课程, 加课或减课，大课挪小或者小课挪大，甚至停课。
3. 我会主动和暂时没有上课 但是有发展潜力的学员或者家长沟通，询问继续学球的打算。乐观积极的人会想”教练主动找我上课，我大概有点运动细胞吧，那就继续上课吧” ，悲观消极的大概会想”教练再拉生意，我得想想” 。 坦白的说 如果一个学期之后，我发现某个学员根本没有兴趣学网球或者一个学期几乎没有什么进步, 我是不会主动再联系你的。我是一个精神导向而不是金钱导向的人。
4. 微信群家长加入或者离开都是很正常的。我也会不时的删人，比如半年过去了没有什么新动向，怕群聊打扰人家就把人家挪出群了，你要是被我挪出群 不是我对你有什么意见而是目前你没有什么学球计划怕打扰你，就暂时把你挪出去。
5. 上课的风格就是简洁明了，脚步动作做对了好球或者一个稍微miss 的球都是好球，不断鼓励表扬， 因为你在努力。如果没有做到位，我会一而再再而三的提醒你，手把手教你，你努力做到80% 就可以了，除非你放弃或者我放弃。有其他教练说我是perfectionist。 有个孩子平时上课都挺认真的，但是有一次他根本不花任何努力去做一个简单的转身动作，我只能停下来问家长孩子为何如此，家长批评他，孩子哭了，后来就再没有来上课，我觉得很正常。网球是一个加强你体力和精神力量的课，如果一点批评都受不了，上网球课你也不会开心更不用说什么进步了。
6. 区分一个学员努力但是能力不够和有这个能力但是不去努力是一项考验， 结果都是没有进步但是过程不一样，前者是积极的心态努力的过程感受到快乐就好了，后者是消极的态度既不能感受到学习的快乐又无法获得进步，是在浪费时间和资源。
7. 最后说一下，喜欢一件事情要有不计回报的去付出才能获得快乐，才能不后悔去做这件事，至于学习网球能否进高中校队，能否进大学校队，能否获得奖学金，能否靠这个挣钱，都是自己努力水到渠成的事情，目标是动力不是目的更不是压力，上课的目的就是获得学球和练球的快乐，从进步中获得更多的快乐。
20280928
Tennis Atypical 